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その他
ぎっくり腰になったら安静にしてください。 体操をした方が良いとか、 動いた方が良いとか、 色んな情報があると思いますが、 まずは安静に休んでください。 仰向けになっても痛くないよという方は仰向けで休んでください。 枕はバスタオルを三つ折りにしたものを使ってください。 痛みは体への危険を知らせる信号です。 安静にしてほしいと知らせてくれています。 ぎっくり腰...その他
腰痛を早く治すために色んな方法を試して実践されていますよね？ それが逆に負担になっていることが多くあります。 他にも日常的に行なっている事が結構な身体の負担になってくる事もありますよ。 痛みというのは身体に警報が鳴り響いていると考えてください。 そこにストレッチや筋トレなど身体への負荷をかける行動は逆効果になります。 ストレッチは身体の柔軟性を作る為には必...その他
腰痛ヘルニア専門さわべ治療院の澤邉です。 腰痛や身体に痛みがあるけど何か身体を動かさないと思っている方が多いと思います。 そこで患者さんの歩き方やお話の中で分かった気をつけた方が良いポイントを５つにして説明していきます。 ①7000〜10000歩も歩かなくていい 身体が痛い人がそんなに歩かなくて良いです。 歩くのに痛みが出ているならむしろ歩かないほうが良いです。 それで...その他
腰痛ヘルニア専門さわべ治療院の澤邉です。 腰痛などの身体の痛みが早く良くなるためのポイントを５つを紹介してみたいと思います。 ①施術 当たり前ですが、痛みが出ている方は身体は普通の状態ではありません。 例えば皮膚が切れて血が出ている時、包帯を巻く傷口を縫うなど対処して良くなるための処置をしなくてはいけません。 私にとっての施術は良くなるための準備みたいなものです。 施術だけでは全てが...その他
腰痛ヘルニア専門さわべ治療院の澤邉です。 当院ではマッサージは一切行いません。 マッサージで腰痛などの身体の不調を治すのは不可能ではないと思うのですが、難易度が高いです。 だから他所で良くならなかった方が当院に来られるんです。 緊張する筋肉、しない筋肉を見極め適切な処置を行うことができる治療家は数少ないかと思います。 特に全身を左右とも同じようにマッサージしている治療は...
