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その他
治療院で患者さんからのお話で一番感じるのは 歩けなくなるのが怖い ってのが一番多く感じます。 だから腰が痛くても毎日歩くんです。 と皆さん言います。 それはこの先、余計歩けなくなる方の傾向です。 歩きすぎで身体の限界を超えても頑張っている状態です。 だから身体はどんどん悪くなり痛みがだんだんひどくなっていきます。 まずは自分の身体の状態を知るべきです。 例...その他
年末年始は忙しく大掃除などでぎっくり腰になったりいつもの腰の痛みがひどくなって困ること。 よくあります。 休みにお電話でお困りの問い合わせをよく頂きます。 どこも治療をしてもらえる所がやってないと思いますので 腰など身体の痛みがひどくなってしまった方にとりあえず何をしたらいいかお伝えします。 寝ててください。 仕事などがお休みの方も多いと思います。 痛みが...その他
患者さんでパソコンでのお仕事が中心の方達に 同僚の方も皆さん腰痛とかあるんですかー？ って聞いてみました。 ほぼみんな腰痛ですよ。 って教えて頂きました。 そらそうですよね、 長時間、同じ姿勢で 股関節、膝関節を90度くらいに曲げて モニターを一生懸命見て（きっと変な格好してると思う） 一生懸命考えながら作業しているんですから。 腰痛、肩こりにならない理由がないんですよ...その他
私は普段はパソコンでの作業はほとんどする事がありません。 ここ何日かブログを書いてみました。 ほんの少しの時間です。 それでも背中の筋肉に緊張が強くなりしんどくなっていくのが分かりました。 なのですぐに自分でできる体操を行いました。 こんな少しでしんどくなっているのにこれはパソコンの作業をお仕事の中心となっている方はえらいことです。 腰痛、肩こりになるのは当たり前です。 さらに作業の...その他
当院では腰痛などの痛み改善のために 『用事の合間に休憩をとってください。』 とお伝えしています。 お仕事はもちろんですが家事や日常生活でも身体は疲労していき身体は歪み、腰痛がひどくなります。 なので痛みが強くなる前に休憩と体操をして頂きます。 しかし休憩をとるとなんだか怠けた気持ちになるようです。 それはとんでもない話で怠けるどころか トレーニングやリハビリを行っている...
