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その他
池田市の腰痛ヘルニア専門治療さわべ治療院の澤邉です。 腰痛の考えられる原因はたくさんあります。 趣味や仕事に目を持っていかれますが、一般の方だと家での過ごし方がほとんどです。 座り方、寝方、TVの位置や見方、健康サンダル、青竹ふみ、ストレッチ、体操などなど まだまだたくさんありますし、『えっ！』と話を聞いてみて知る意外なものまであります。 先日はマウスピースの使用をやめ...その他
池田市、ヘルニア腰痛専門治療さわべ治療院の澤邉です。 どのマクラを使っても自分に合わない。 オーダーメイドも試したがダメだった。 そうだと思います。 なぜかというと体の状態って毎日変わっています。 元気な日、しんどい日ありますよね。 体、首の状態も毎日違います。 オーダーした日の首、頭の状態と今日は違うんです。 なので適した硬さ、高さ、その日の状態に合わせてくれるバスタ...その他
池田市、ヘルニア腰痛専門治療さわべ治療院の澤邉です。 どのマクラが自分に合うのだろう？ 悩みますよね！ 当院に来院する患者さん、ほとんどの方が悩んでいましたのでかなりの数の方が悩んでいるのだと思います。 体に良いマクラは『バスタオル』です！ 高額なものやオーダーメイドのマクラは買わないでください。 お家にあるバスタオルを畳んだものが一番良いです。 体が曲が...その他
池田市のヘルニア腰痛専門さわべ治療院の澤邉です。 朝起きたら、腰が痛いですよね？ すっきりとして起きれた朝はいつか覚えてないくらい朝の起きたてって辛いですよね。 朝起きた時の腰の痛み、良くなる為にはいくつか問題があることが多いです。 その中でも一番多いのがベッドの硬さです。 ベッドが柔らかいと体が沈み込んでしまいます。 その時に腰が反り筋肉に負担がかかって...その他
池田市のヘルニア腰痛専門さわべ治療院の澤邉です。 ぎっくり腰にお困りの方、どうしたら良いのか焦ると思います。 『まずは安静にしましょう』 体操、ストレッチ、温める、冷やす、 色々と情報が出てくると思いますが、余計な刺激は良くなる妨げになっています。 何もしないのが一番です。不安になると思いますがしっかりと休みましょう。 一番大切なことは安静にする時間をいかに長く取れるかです。 『治療...
