調子が悪くなりにくい身体の習慣をお伝えしています。
突然、痛みがひどくなって何でこんなことになったんだろうという思いをお持ちではありませんか？
お仕事がハードだったり、スポーツや勉強を頑張っている。
もちろんそれも要因の１つだとは思います。
ほとんどの場合はそこではなく、修正するべきは
″家での生活″
なんです。
家でやっていることの方がお仕事よりももっと悪いことがたくさんあって、そちらを変えて頂かないと改善が難しい事が多くあります。
使っている椅子や座り方、
テレビの向きや見方や見てる場所、
寝る時の格好やベッドや枕、
これらは何の意識なくされている事ですよね。
ここを意識して変えていただくと、どんどん症状が悪くなっていくその状況を変えていけますよ。
必ず意識してです。
歯磨きはするけど上手に磨くには意識してやらないとできないですもんね。
何を変えたら良いのかをお話の中で発見してお伝えしています。
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腰痛ヘルニア専門さわべ治療院
